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『繁體書』當下,把心放下(全新增訂版)

書城自編碼: 2983808
分類:繁體書 →台灣書
作者: 何權峰
國際書號(ISBN): 9789863613978
出版社: 高寶
出版日期: 2017-04-26
版次: 增訂版
頁數/字數: 208頁
書度/開本: 14.8x21cm

售價:HK$ 81.3

 

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內容簡介:
長銷超越10年的經典之作,新增7則人生智慧
完整收錄42篇讓你立刻就能找回快樂的生活哲學
如果你只活在當下的每一個片刻,
就沒有時間後悔或擔憂,只專注在眼前。
聰明的人一次只咀嚼生命的一小片段,
因為這樣才不會噎到。

你有沒有檢查過自己人生的「背包」,你的背上扛了多少是不必要的包袱?比方,你過去的失敗,你曾經做錯的事,你是不是還扛在身上?以前發生那些不愉快的事,那些讓你忿恨的人,你是不是還沒放下呢?你準備還要扛多久?
那些東西並不值得你為了背負他們,而累壞了自己,不是嗎?生命的過程就如同一次旅行,如果把每一階段的「是非得失」全都扛在肩上,今後的路要怎麼走?
很多事為什麼你一直放不下?因為你一直沒有活在當下,這就是答案。
讓你找回快樂的生活智慧:
.當你很全然地處在當下,你會得到全然地放鬆,你會很喜樂;你之所以覺得焦慮不安,那一定是你沒有全然地處在你所在的地方。
.人之所以會有憂愁、煩惱,或是想太多,通常都不是來自現在,而是來自過去和未來。
.如果你希望明天會更好,那你應該做的就是把今天先過好。
.一旦看穿情緒只是情緒,我們就不會被它們束縛,就不會產生惡性循環。
.人之所以痛苦,在於堅持錯誤的想法,在於追求錯誤的東西,在於緊抓著錯誤不放。痛苦,就是提醒你該放下了。
.人生,如果你希望旅程是快樂的,就盡快放下身上的包袱吧!丟棄那些多餘的負擔,丟掉那些舊的恐懼、舊的束縛、舊的創傷,放掉任何「不值得」背負的東西。
關於作者:

何權峰

最貼近人性的心靈作家
醫師兼作家,同時也在大學授課,專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作,早期為《聯合報》、《常春月刊》、《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後,因接觸「心理神經免疫學」,觸發了他對心靈層面的探究。於是何醫師改變了方向,他開始寫心靈成長和勵志類作品。目前他所出版的心靈勵志書,已累積超過六十本。
在台港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩,平易中顯哲理,妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉,不單只是「診斷問題」,同時還提供視野將心靈提升至更高的層次,「如此,讀者所獲得的,就不單只是書本上的知識,而是全新的人生。」何醫師如是說。
目錄
改版序

Part1專注當下,把握每一個剎那
你人在哪裡?
坐這裡,想那裡
我只看見箭靶
讓頭腦安靜下來
你總是做不應該的事
一次只做一件事
每一個唯一的剎那

Part2放下期待,也放過自己
他就是那副德行
我們根本無法溝通!
別再去比較了
想變成什麼
別去想,只要看
誰綁住了你?
現在就放了自己
是因為期待
為什麼放不下?
欲求才是真正的噪音

Part3學習鬆手,靜心慢行
放下練習
為什麼怕死?
不要去管明天
這不過是一個想法
過一天算一天
你怎麼還沒放下?
你什麼也帶不走
為什麼不快樂?
向內看

Part4享受生活每一件小事
小事也可以變偉大
生命中最重要的事
把每一次當第一次
快樂就是這麼簡單
你還有半小時啊!
啊,這蛋糕真是好吃!
享受今天剛釣到的魚

Part5接納現在的自己,滿足眼前的生活
你還在等什麼?
下輩子是來自上輩子
我一直忙著想死
下一個美好暑假
假如當初
現在可以改變過去
女孩是我的第二志願
無常才是真相
滿足永遠都在未來

結語 時間的祕密

 

 

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