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『繁體書』阿德勒談心理3:自卑感與人際關係

書城自編碼: 3043086
分類:繁體書 →台灣書
作者: 野田俊作 譯者: 甘為治
國際書號(ISBN): 9789863772903
出版社: 楓書坊
出版日期: 2017-09-01
版次: 初版
頁數/字數: 167頁
書度/開本: 14.8x21cm

售價:HK$ 87.5

 

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內容簡介:
~阿德勒說:所有的煩惱都是人際關係的煩惱~
而徹底消除所有煩惱的唯一解藥,就是「橫向關係」!
日本阿德勒心理學先驅、影響岸見一郎重要的人生導師.野田俊作
幫助你遠離自卑,跳脫水深火熱的人生!

Q:如何脫離人際困境?
A:一旦你想改變別人,對方就偏偏不會有任何改變。所以,不要對他人抱持不切實際的期待,認清「能改變的人,只有自己而已。」
用阿德勒心理學賦予「擺脫自卑」的勇氣——
擁有健康的人格,就能建立良好的人際關係。
我們都曾深感無能為力,
對生活的某些難題無所適從;覺得孤立無援。
因此,人天生對歸屬感有最強烈的需求,
這樣一來才不會覺得自己孤獨地活在世上。
然而卻又痛苦於人際關係,終日鬱鬱寡歡。
不論是職場的上司和下屬、家庭裡的夫妻或親子、周遭的朋友和師生關係,
全成了煩惱的來源。
其實想要擁有良好的人際關係,關鍵就在自己身上,
只要維持健康的人格,良好的人際關係就會隨之而來。
一個人如果遵循不健康、不適當的生活型態,
就會養成依賴、不成熟、孩子氣且過度自卑的人格,
這樣的人,無法憑藉自己的力量解決人生問題,也無法接納自己
更不可能與人產生良好的互動。
擁有健康且成熟的人格,訣竅就在於無條件地信賴自己與別人。
所謂的信賴,是從根本上相信對方,
相信無論對方做什麼必定出於善意,且對方也具有解決問題的能力。
相信自己能自立自強,也能妥善運用「自我」這項工具解決自身問題,
看似不可能達成的理想,野田俊作以實際的行為分析,一步步帶你落實於生活。
揭示一般人常落入困境的生活型態,
再明確區分為了滿足自身優越感而做出的不適當行為有哪些。
告訴你為什麼
.信賴不等於期望?
.合作不等於依附?
.體諒不等於體貼?
.理性不等於冷漠?
.平等不等於無差別?
.付出也不等於保護、干涉和控制。
當你了解後,便會知道所謂良好的人際關係,
就是奠基於共同體感覺的人際關係,明白每個人的角色不代表他的價值。
說到底,這也代表著只要對方沒有拜託你,
就不要對他人的人生提出意見,說三道四。
若受到對方請託,再乾脆地回答「好,我們一起努力吧」。
維持有點黏又不太黏的「橫向關係」,
這樣的關係才能持久,且不致陷於水深火熱。

本書特色:

◎特別收錄岸見一郎《野田老師與我》,回溯改變岸見一郎人生的對話。
◎日本亞馬遜讀者5星至高好評,1987年暢銷書經典重現。
◎日本阿德勒心理學學會第一屆會長執筆,以通俗的語言讓理論更具實踐性!

名人推薦:

◎大人學、專案管理生活思維創辦人姚詩豪、張國洋
◎快樂大學創辦人熊仁謙
讀者好評
◎剛開始學習阿德勒心理學時,感到最受衝擊的一冊!
◎該怎麼做人才能變得幸福?如何創造對等的人際關係就從這本開始!
◎我讀了好幾本阿徳勒的書,這本是最容易理解、最口語化,也是迄今為止我最喜歡的一本。
◎我大約在10年前讀到這本書,曾用在兒福領域,接觸到各式各樣從幼兒到犯罪少年的孩子,都是依靠這本書我才能跟他們維持良好的關係!
◎我在當英文老師時,一直為了師生關係煩惱,讀了好幾本心理學的書內心都沒有共鳴,讀到這本書時,腦中浮出「這可以實踐!」的念頭,努力嘗試後我和學生的關係發生了180度的改變! 
關於作者:
作者簡介
野田俊作

一九四八年生,大阪大學醫學系畢業,曾於芝加哥阿德勒研究所留學、擔任神戶家庭裁判所醫務室技官,之後於新大阪車站前開設心理諮商處(阿德勒協會)。為日本阿德勒心理學會認證指導者,也是日本阿德勒心理學會首任會長。著有《阿德勒談心理1:性格是可以改變的》、《阿德勒談心理2:團體治療與冥想》、《阿德勒談心理3:自卑感與人際關係》、《阿德勒談心理4:賦予勇氣的方法》(暫譯)(以上由楓書坊出版),以及《喚醒班級意識》(暫譯)等多部心理學相關書籍。
目錄
.前言
.第1章健康的人格
.Q1.何謂精神健康的人
.情緒與精神健康的關係
.情緒是有「目的」的
.Q2.健康人格的條件
.接納自己
.信賴這個世界
.具有貢獻感
.誠實
.具有共同體感覺
.Q&A
.Q3.如何擁有健康的人格
.煩惱只是為了將自己正當化
.第2章人格的形成
.Q4.人格是如何產生的?
.只有自己能決定生活型態
.Q5.影響生活型態的因素
.環境造成的影響
.家庭價值的影響
.家庭氣氛的影響
.文化造成的影響
.Q6.不適當的生活型態
.常見的不適當生活型態
.Q&A
.第3章建立好的人際關係
.Q7.人的行為皆有目的
.人無法察覺自身行為的目的
.情緒是達成目的的工具
.從縱向人際關係轉變為橫向人際關係
.Q8.橫向人際關係的特徵
.尊敬對方
.信賴對方
.能相互合作
.同理心
.理性解決問題
.主張性
.平等
.寬容
.Q9.主張權利與負起責任
.做錯事時該如何負責
.Q&A
.結語
.推薦文:野田老師與我(岸見一郎)
.索引

 

 

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