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| 內容簡介： |
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本书从“家有儿女”“陪伴成长”“健康成长”角度，以当今青少年的成长历程、发展规律以及遇到的普遍烦恼切入，结合发展心理学原理，帮助家长和青少年了解青少年成长中的心理现象，探索心理现象背后所蕴藏的心理发展规律。在快节奏发展的时代，更需要给尚未成熟的青少年养护心灵的时间，本书旨在帮助家长顺利走进青少年的内心世界，与孩子共同面对成长历程中的心理现象、心理问题和心理困扰，从而构建健康而丰富的内心世界，与孩子同学习、共成长。
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| 關於作者： |
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张晓冬 上海市建平中学心理学科正高级教师、特级教师，曾获全国优秀教师、上海市教育系统“三八红旗手”、上海市教育系统德育工作先进个人等称号。在心理辅导活动课、小团体心理辅导、个别心理咨询以及生涯教育、家庭教育指导等方面坚持探索，创新实践，经验丰富。曾获上海市中小学心理辅导活动课大赛高中组一等奖。编著《人生的顺与逆》《心理学教你做父母：高中生家庭教育指导》等书。
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| 目錄：
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总序
序言
第一章 家有儿女——长大不是一件容易的事情
第一节 身体长大了，心理呢？
一、 你知道这些生理卫生知识吗？
二、 你知道这些心理卫生知识吗？
第二节 多动的孩子也能专注
一、 当孩子被怀疑是多动症时
二、 多动症需要科学评估与诊断
三、 多动症更需要综合干预
第三节 学会学习并不难
一、 你能识别孩子的学习心理问题吗？
二、 科学学习方能提升效能——学习的原理
三、 不是学不会，而是不会学——指导有方，策略先行
第四节 网络媒介素养要培养
一、 手机使用面面观
二、 手机依赖与网络成瘾
三、 手机管理新智慧：亲子相处的八个步骤
四、 网络媒介素养培养
第二章 陪伴成长——与孩子一起直面成长的烦恼
第一节 当青春期遇上更年期
一、 都是情绪惹的祸——觉察情绪
二、 我到底怎么啦？——识别情绪
三、 爱你在心口难开——情绪表达
四、 我的情绪我做主——情绪管理
第二节 让压力成为动力
一、 了解压力
二、 青少年常见压力
三、 换一个角度看压力，迎接挑战
四、 协助孩子适时适度宣泄压力
五、 指导孩子提升能力，积极应对
第三节 好人缘是一生的财富
一、 人际交往的功能
二、 如何引导孩子发展人际交往能力
三、 异性交往也需要指导
第四节 星与心愿——榜样的力量
一、 追星现象面面观
二、 追星文化背后的心理学效应
三、 家校社携手，协助孩子理智追星
第三章 健康成长——心理危机OR成长挑战？
第一节 不容忽视的心理危机
一、 当孩子自伤时
二、 当孩子被欺凌时
三、 当孩子说“不想活了”时
四、 当遭遇重大灾难时
第二节 重塑生命意义
一、 活着的意义
二、 生命的价值
三、 完美的一生
第三节 谱写成长历程
一、 绘制生命主线
二、 回顾过去
三、 把握当下
四、 展望未来
第四节 走向幸福人生
一、 幸福密码
二、 幸福人生
参考文献
后记
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| 內容試閱：
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序言
成长的心事谁能懂？青少年在成长过程中会经历很多事情，也会产生很多烦恼，有的与生理发育有关，有的与学业发展有关，有的与人际交往有关，有的与情绪管理有关，有的与亲子关系有关……之所以会有那么多烦恼，原因很复杂，也许是因为青少年成长发育中的激素水平变化，也许是因为青少年对自己不了解，也许是因为青少年缺少有效的心理调节方法，也许与青少年所处的成长环境有关。对家有儿女的家长们来说，青少年成长过程中的点点滴滴都是他们所牵挂的，一方面希望走进孩子的内心，另一方面希望能有办法更好地陪伴孩子健康成长。但是很多家长往往苦于不知道如何了解孩子，不知道如何才能真正理解孩子，不知道如何才能正确教育孩子。
笔者作为一名心理老师，在学校工作了29年，在日常教育教学工作中，接触了大量的青少年，也得以有机会接触很多家长，切身感受到他们的苦恼与困境，越发觉得走进孩子内心世界的重要性。为此，本书结合笔者多年中小学生心理健康教育与家庭教育指导经验，希望能引导家长在养育孩子成长的过程中静下心来倾听孩子的心事，走进孩子的内心世界，去了解孩子的困扰，体谅孩子长大的不易，能与孩子一起直面成长的烦恼，特别是能直面孩子成长过程中的危机，转危为机，耐心陪伴孩子重塑生命的意义，协助孩子谱写属于自己的生命故事，在健康成长的同时，最终走向属于自己的幸福人生。
与孩子同学习、共成长，成为孩子成长的知心人、引路人，让我们一起陪伴、鼓励并见证孩子的成长历程，与孩子一起成为更好的自己。
张晓冬2023年9月1日
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