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『簡體書』健康老龄化 居家整合运动图解

書城自編碼: 3962455
分類:簡體書→大陸圖書→保健/養生运动健康
作者: 朱鹏立 黄峰 李娜
國際書號(ISBN): 9787533571061
出版社: 福建科技出版社
出版日期: 2023-12-01

頁數/字數: /
書度/開本: 12开 釘裝: 精装

售價:HK$ 117.6

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內容簡介:
人口老龄化不断加深加剧,据估计,“十四五”期间我国60岁以上老年人口将增加5700万人,至2025年,我国老年人口数量将达到3.21亿。随着“健康中国”和“积极应对人口老龄化”国家战略的提出,“健康老龄化”已成为全社会共同关注的公共卫生问题。积极运动锻炼,提高身体素质,是实现“健康老龄化”不可或缺的一环。 作者邀请了国内知名的全科医学、老年医学、运动医学和运动康复专家共同讨论,从老年人群的身体功能出发,基于日常生活情境编制了一套居家整合运动,希望通过将功能锻炼融入日常生活,将运动转变为老年人的生活习惯。 本书分为三个部分。首先介绍了老年人健康运动以及居家整合运动的知识,旨在让老年人做好运动前的知识准备。然后介绍了十三种老年人居家身体功能自测方法,帮助老年人更好地了解自己的身体功能,以及运动后检测运动效果。最后也是本书的核心部分,是根据老年人不同功能状态,融合了力量、有氧、平衡以及柔韧性训练,以图文结合的形式编制了初、中、高级三个难度的运动居家整合运动套餐,并为每个动作配置了讲解视频,供老年人扫码观看,以期实现适度运动、合理运动、智慧运动的效果。 居家运动,随时而行。期待这本《健康老龄化-老年人居家整合运动图解》能够走进更多老年人的生活,助力老年人养成积极运动的生活习惯,踏上健康的老年之旅。
關於作者:
朱鹏立:福建省立医院二级主任医师,教授,博士研究生导师,福建省立医院党委书记,福建省科协副主席,福建省临床老年病研究所所长,福建省老年医学中心主任,福建省老年病重点实验室主任,主要研究方向为老年医学和心血管病学。
黄峰:福建省立医院主任医师,副教授,博士研究生导师,福建省老年心脑血管疾病临床医学研究中心主任,福建省老年病重点实验室副主任,长期从事老年医学和心脏康复的研究。
李娜: 福建省立医院副主任护师,硕士生导师,中华护理学会高等护理教育专业委员会青年委员,长期从事老年医学和护理教育研究。

 

 

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