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| 內容簡介： |
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本书稿基于作者多年研究与教育实践，从自我成长与心理健康、情绪与压力管理、人际关系与社会适应、职业规划与生命教育四个方面讲解高校学生的心理健康和教育问题，同时给出解决问题的方案和技巧等，具有一定的研究价值和社会意义。
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| 關於作者： |
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周佳，黑龙江护理高等专科学校系部主任，副教授，一直从事心理健康教育研究和实践工作。《大学生心理健康课程》主讲教师，同时负责学校学生心理健康工作。心理健康教育工作方法灵活多变，针对不同类型的学生采用不同的教育方式方法，取得了很好的教育教学效果。主持研究课题“高职院校大学生心理健康教育课程改革实践研究”等多项，发表相关研究论文多篇；教学成果“生命的意义在于奉献”获校级“课程思政”微课视频教学比赛二等奖等荣誉。
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| 目錄：
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第一章 心理健康概述
一、心理健康的基本概念
二、心理健康的基本概念解析
三、心理健康的重要性
四、心理健康与学业和职业的关系
五、心理健康的评估方法
六、心理健康问题的早期识别/
第二章 自我认知与自我管理
一、自我认知的重要性
二、自我管理与情绪调节
第三章 情绪与压力管理
一、情绪识别与表达
二、压力管理与放松技巧
第四章 人际关系与沟通
一、人际交往基础
二、恋爱与性心理健康
第五章|职业规划与生涯发展
一、职业规划
二、职业选择考量的关键因素
三、了解职业的有效途径
四、制定合理职业决策的方法与步骤
五、职业发展规划:绘制职业蓝图
六、职业发展实施:将规划付诸行动
七、职业发展评估:审视职业轨迹
八、职业发展调整:适应职业变化
第六章 生命教育与心理危机干预
一、生命教育与价值观念
二、心理危机干预
第七章 综合应用与案例分析
一、综合应用
二、案例分析
三、实践活动的设计与实施
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| 內容試閱：
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在当今社会，随着市场经济的深入发展，社会节奏不断加快，竞争日趋激烈，人际关系也变得更加复杂。这些变化不可避免地对高校学生的心理产生了深刻影响。尤其是在计划生育政策的影响下，当代大学生中，独生子女的比重较大，他们在面对学习、就业、人际关系等方面的压力时，更容易出现心理健康问题。因此，高校学生心理健康教育成为高等教育中
不可忽视的重要一环。
本书正是基于这一背景，旨在深入探讨和分析当前高校学生心理健康的现状、问题及其成因，并提出有效的教育策略。全书围绕高校学生心理健康教育的核心议题，从多个维度进行全面面系统的阐述。
首先，本书对高校学生心理健康的现状进行了深入剖析。通过分析统计数据和研究报告，揭示当前高校学生普遍存在的心理健康问题，如情绪波动、自我中心、缺乏意志力等，并指出了这些问题对学生个人发展和社会适应能力的潜在影响。
其次，本书探讨了体育运动对心理健康的积极影响。作为素质教育的重要内容，体育运动不仅有助于提高学生的身体素质，还能在提升认知能力、丰富情感体验、增强自我意识、协调人际关系以及预防治疗心理疾病等方面发挥重要作用。这为高校将体育教学融入心理健康教育提供了理论依据和实践指导。本书进一步地提出了高校体育心理健康教育的具体策略，具体包括:明确教育目标、因材施教，转变教学模式、创新教学方法，以及完善考核机制、重视评价等。这些策略的实施将有助于高校更好地开展心理健康教育工作，提高教育效果。
再次，本书关注了高校学生心理特征的分析和心理健康教育机制的构建。通过对高校学生心理特征的深入剖析，提出了加强心理咨询工作人员培训、利用网络等新形式进行辅导、建立朋辈聊天室等具体对策，以期构建更加完善的高校学生心理健康教育体系。
最后，本书强调了校园文化在心理健康教育中的重要作用。通过丰富多彩的校园文化活动，可以营造良好的教育氛围，提高学生的心理素质和适应能力。
同时，本书呼吁学校、家庭和社会共同努力，形成良性互动机制，为学生的心理健康成长提供全方位的支持和保障。
总之，本书不仅具有理论价值，更具有重要的实践意义，为高校教育工作者提供了丰富的理论知识和实践指导，有助于推动高校学生心理健康教育工作的深入开展。我们相信，通过全社会的共同关注和努力，一定能够培养出更多心理健康、素质全面的社会主义
建设者和接班人。
周佳
2024年6月
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