	登入帳戶　 \|　訂單查詢　 \|　購物車/收銀台(0)　\|　在線留言板　 \|　付款方式　 \|　運費計算　 \|　聯絡我們　 \|　幫助中心　\|　加入書簽
		會員登入新用戶登記

HOME

新書上架

暢銷書架

好書推介

2025年度TOP

臺灣用戶

品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心

服務：香港／台灣／澳門／海外

送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書繁體書
暢銷書架：簡體書繁體書
好書推介：簡體書繁體書

一月出版：大陸書台灣書
12月出版：大陸書台灣書
11月出版：大陸書台灣書
十月出版：大陸書台灣書
九月出版：大陸書台灣書
八月出版：大陸書台灣書
七月出版：大陸書台灣書
六月出版：大陸書台灣書
五月出版：大陸書台灣書
四月出版：大陸書台灣書
三月出版：大陸書台灣書
二月出版：大陸書台灣書
一月出版：大陸書台灣書
12月出版：大陸書台灣書

『簡體書』和好心情做室友：管理内心噪音，打造内心秩序

書城自編碼： 4197429
分類：簡體書→大陸圖書→心理學→心理學入門
作者：
國際書號(ISBN)： 9787559686930
出版社：北京联合出版有限公司
出版日期：

頁數/字數： /

售價：HK$ 32.9

我要買件

** 我創建的書架 **
未登入.

新書推薦：

《你的代谢还好吗：控制“五高”饮食运动法》
售價：HK$ 54.8

《战国史料编年辑证（全二册）（杨宽著作集）》
售價：HK$ 272.8

《流动的世界想象：中国当代电影与视觉文化》
售價：HK$ 74.8

《传播与帝国：1860—1930 年的媒体、市场与全球化（跨洲史料详尽呈现全球通信全景，资本视角重新定》
售價：HK$ 98.8

《不再为他人而活：接纳自我的阿德勒心理学》
售價：HK$ 64.9

《马可波罗和他的世界蒙古世纪全球史陆海书系》
售價：HK$ 85.8

《更生：中国文明与人文精神重塑》
售價：HK$ 162.8

《四海之内：中国历史四十讲》
售價：HK$ 97.9

編輯推薦：

◎所谓成长，就是做接得住内心小孩的成熟大人！风行德国的心理疗法，修炼成熟自我，针对性平息四类心灵噪音：自我批评、过度鞭策、懒惰拖延和软弱无助。
◎用拟人法整理情绪，建立内心秩序，另辟蹊径化解心理困境！心是一座合租公寓，住着唠叨阿姨、自虐卷王、躺平懒蛋、内心小孩，而你的任务，就是做好他们的管理员和调停者——理性成人。取自一线心理治疗实践的方法，把你的理性成熟人格做大做强。
◎学会掌控内心公寓管理大权，与情绪室友们和睦相处！以四步实现心灵噪音治理：?理解自身处境?强化理性成人?组建室友团队?满足自身需求◎不分年龄，适用于任何想要强化主体性的读者。

內容簡介：

我们的内心如同一座公寓，居住着五个房客：唠叨阿姨是你内心的批评声音，记录并还原了你曾遇到的挑剔；自虐卷王是你内心催促、鞭策自己的声音，提取自你的成功经历，但容易让你透支心力；躺平懒蛋是快感的追逐者和情绪的垃圾桶，会一边让你贪图快乐，一边吞噬你的消极情绪；内心小孩是童年经历的无力感的再现，会让你陷入孩童般的失能状态；理性成人是内心公寓的管理者，是室友之间的协调员，也是你最为社会化的理想人格。当室友的不同声音之间产生冲突，理性成人又不够强大，情绪困扰和心理问题就会出现。
本书将帮助你认识自己的这些室友，让你学会借助心理学的独特方法强化理性成人的力量，平衡内心噪音的影响，获得更好的心理状态。

關於作者：

索妮娅·温格尔在完成心理学专业训练后，继续接受了行为疗法、图式疗法、马术疗法等方面的培训。2014年，她开设了自己的心理咨询诊所，还在社交媒体上进行心理学主题科普，涉及自信、自我价值和自我满意度等内容。从2020年起，她开始在个人网站www.psychologie-to-grow.de上撰写关于克服恐惧、理解情绪信号等话题的文章。

序如何使用这本书
第1部分认识你的内心公寓
第1章你内心公寓的室友们
打开通往痛苦的大门
唠叨阿姨
自虐卷王
躺平懒蛋
内心小孩
理性成人
第2章你的室友们为什么会住进来
室友们的动机
唠叨阿姨为何如此
自虐卷王为何如此
躺平懒蛋为何如此
内心小孩为何如此
理性成人为何如此
……

書城介紹　 \|　合作申請　\|　索要書目　 \|　新手入門　\|　聯絡方式　 \|　幫助中心　\|　找書說明　 \|　送貨方式　\|　付款方式	香港用户　 \|　台灣用户　\|　海外用户

	megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2026 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.